Подскажите, как можно похудеть, но так что бы не мориться голодом, а начать питаться правильно всю жизнь.

система минус 60....принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , http://www.dieta-da.ru/minus60.htm
очень эффективно, я похудела на 17 за полгода, продолжаю...

Попробуйте диету минус 60 Очень эффективная диета, к тому же не вредна для здоровья, так как нет больших ограничений и все уходит постепенно. К тому же легко переносится. Сейчас очень популярна.

Бодибилдинг - очень хорошая штука! Правильное питание / никаких голодовок / отличный результат.. . Зайди на сайт Artbody - там есть, что почитать

КРЕМЛЁВСКАЯ ДИЕТА
http://www.google.com/search?client=opera&q=КРЕМЛЁВСКАЯ+ДИЕТА&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8

есть Академия Здоровья, где можно получить знания своего организма, его нужды и помощь ему ...надо брать ответственность в свои руки за своё здоровье... чтобы создать произведение, надо знать его азы...!

так питайтесь правильно! особой-то мудрости в этом нет, уж столько об этом сказано. Но лично для меня главный рецепт похудания и непотолстения - это не есть после 18.00. В крайнем случае, когда одолевает сильный голод - наедаюсь фруктами или овощами.

Это не зависит от питания, а обусловлено Вашей конституционной особенностью, обменом веществ, гормональным фоном и т. д.

не есть после 18 часов. А вообще похудание не только от еды зависит, а ещё от расходования энергии. Можно много есть, но если при это постоянно двигаться, то похудание не заставит себя ждать:)

Иогурты. . в День можно 4штуки.. . можно и больше.. . Но завиит от вашего желания.. . Если хотите быстро то 4штуки, а если медленно то можно до 8... За одно иогурты и вкусные, и не устаешь от них. . За полтора месяца похудеете. . А дальше ваш организм сам привыкнет, и будете есть мало.. . Желательно в день есть 1000калорий.. . А в одном иогурте 130ккал. . так что считайте..

по-тихоньку отказаться от мучного, сладкого, не есть после 18,00

Выкиньте из своего рациона углеводы и 2 раза в неделю занимайтесь спортом. И вобще побольше двигайтесь!!!)))

надо сжыгать калории, которые съедаешь, короче сокротитить еду, и бегать в поесе, что бы потеть и пить много воды!

Почитай Поля Брэгга, помогает