Как научиться кататься на коньках? Стыдно выходить на лед-то.. . )) Смеяться будут.. . ))) А хочется!

Ну вот, вы надели на ноги коньки и впервые выходите на каток. Возьмитесь за бортик и аккуратно ступите на лед. Возможно, первым вашим желанием будет навсегда вцепиться в борт и простоять так до конца сеанса. Ну что ж, соедините ноги вместе и спокойно постойте. Возможно, для того, чтобы ноги не разъезжались, вам придется немного напрячь внутренние мышцы бедер, но вообще такое стояние не должно составить никакого труда.
Как бы вам ни хотелось так и стоять с краю, научиться кататься на коньках можно лишь одним способом – отпустите бортик и постойте, ни за что не держась. Это совсем не трудно. Сбросьте оцепенение – только так вы сможете управлять своим телом.
Что же дальше? Попробуйте сделать шаг, другой. По катку следует скользить, но почти все новички пытаются ходить по льду, как по земле. Ничего страшного – почувствуйте лед, ощутите, как ваша нога становится на него, поймите, что вы прочно стоите на своих коньках. Теперь давайте учиться именно скользить.
Для этого необходимо отталкиваться ребром одного конька, полностью перенеся вес тела на другую ногу. При скольжении колени должны быть согнуты, спина прямая, можно слегка наклониться вперед. Ни в коем случае не отталкивайтесь носком конька – только ребром. Если разобрать скольжение по деталям, получится следующая схема.
Ноги вместе, стопы параллельно.
Согните ноги в коленях, держа спину ровной, и разверните правую ногу примерно на 45 градусов.
Оттолкнитесь внутренним ребром правого конька и во время толчка перенесите вес на левую ногу.
От толчка вы поедете вперед на левой ноге (ее колено остается слегка согнутым) .
Оторвите правую ногу ото льда и подтяните ее к левой. Следите, чтобы зубцы на носке конька не касались льда. Если это произойдет, значит, вы слишком сильно направляете носок книзу.
Держите обе ноги вместе и спокойно катитесь на обеих. В это время проверьте свое тело: спина прямая, корпус развернут вперед, колени согнуты.
Повторите то же движение для левой ноги.
Учиться скользить можно и со стопами, стоящими в третьей позиции: одна впереди, другая сзади, приставлены друг к другу под 90 градусов.
Отталкиваемся задней ногой, катимся на передней, подносим толчковую ногу к опорной и переносим ее вперед, ставим в ту же третью позицию – под 90 градусов. Вновь отталкиваемся задней, и все повторяется. Скольжение можно попробовать сымитировать дома, до катка, чтобы лучше его понять.
Помогайте себе сохранять равновесие, расставив руки в стороны ладонями вниз на уровне пояса или немного выше. Делайте первые скользящие шаги совсем рядом с бортиком – будет не так страшно.
Сам перенос веса с толчковой ноги (той, которой толкаемся) на опорную (ту, на которой катимся) происходит молниеносно: отталкиваясь, мы моментально переходим на другую ногу.
Следите, чтобы корпус располагался точно над опорной ногой (вспомните, как вы делали «ласточку») , на толчковой ноге после толчка не должно быть ни грамма вашего веса, а опорное колено должно быть всегда согнуто.
Постепенно паузы между толчками станут меньше, и исчезнет этап, когда вы скользите вперед на обеих ногах: как только вы приставите толчковую ногу к опорной, вы в тот же момент будете отталкиваться, переносить на нее вес и катиться вперед уже на новой опорной ноге.
У многих одна нога сильнее, чем другая (как в песне: «а у меня толчковая – правая») . Стремитесь, чтобы у вас «толчковыми» были обе ноги, поэтому давайте на «слабую» ногу усиленную нагрузку.

Да ща уже над этим никто не смеётся, все катаются кто как может
Так что, не тушуйся и айда кататься, там что, по твоему, людям делать больше нечего, как только смотреть как другие катаются?:)) )
Таких как ты на любом общественном катке полно, причём любого возраста

надо быть уверенным в себе человеком?
как научиться боксировать? ведь все будут смеяться, когда ты придешь первый раз) ?
тоже самое и тут .. побори свой страх, никто смеяться не будет!

дева, давно пора бы понять. в слабости-ваша сила.. выходишь на каток и кричишь"мальчики помогите, я такая неумеха!!! "отбоя быть не должно....

отбрось все предрассудки пробуй

чего вы стыдитесь то? ? все с чего то начинают, и ни кто не будет над вами смеяться!
ну если уж совсем всё плохо, то найдите какой нибудь каток, где почти нет народа и учитесь там

постыдно в этом точно ничего нет! и смеяться никто над вами не будет! потому как новичков на льду всегда хватает1 и падают на льду не только новенькие но и проффи! попросите просто человека который умеет кататься поучить вас-вот и все!

мне 35 лет. в первый раз стал на коньки в33.ваще стоять не мог. и поверте, никто не смеялся. таких на котке много. так что идите и учитесь.
вот если вы учились на асфальте, этоб было смешно))) а ваша ситуация обсалютно рядовая.

а жена моя уже 3 года не может научится. всеровно купила коньки и потихоничку ползает по катку. ни разу не видел что ктонибудь надсмеялся

Все бывает в первый раз, ничего страшного нет. Хотите кататься идите на коток и все у вас получиться, если честно на коток приходят не смотреть кто как катаеться, а кататься поэтому на вас врядли кто то будет обращать внимание. Удачи вам, кататься это так здорово.

смеяться никто не будет, это нормально, а научиться можно только пробуя) ) так что коньки в руки и вперед

Идите смело! Честно, никто смеяться не будет. Я точно. Лучше с тем кто умеет кататься, чтоб попридержал.

Просто пойти и попробывать) если не умеете то научитесь) сами посмеетесь и подруге весело будет)))

сам такой же вопрос бы задал))) ) даже не знаю, умею или нет)) ) вообще ни разу не стоял на коньках)))

Это очень просто! Попросите, чтобы вас кто-нибудь научил))) А немного упасть ничего страшного)