поМОГИТЕ МНЕ ПОЖ.СОВЕТОМ,КАК СПРАВИТЬСЯ С ЭМОЦИЯМИ, Я МОГУ ЛЕГКО ЗАПЛАКАТЬ В СТРЕССОВОЙ СИТУАЦИИ,А ПОТОМ МНЕ УЖАС.СТЫДНО

Тебе обязательно надо пойти на работу и " закрепить пройденный урок". Когда в следующий раз кто-то начнет тебя вампирить и разговаривать с тобой на повышенных тонах, набери побольше воздуха в рот и жди, когда собеседник спустит все пары, и только тогда укладывай его на обе лопатки. Потренируйся перед зеркалом. У тебе все получится.

А из-за чего конфликт на работе? Пишите в личку, если вам это надо.

Тебе не кажется что сама во всем виновата - все вокруг не правы, а ты одна права оказалась? Срочно к врачу - с головой что-то не хорошо!

Мне кажется, что слезы в такой ситуации-это не стыдно и люди, которые вас обижали поймут, что были неправы... А "жестко" разговаривать с людьми на работе, вообще, не позволительно, да и нигде, впрочем. Надо уметь аргументироваь, но разговаривать дружелюбным тоном-этому надо учиться.

здесь на самом деле несколько проблем
1. не ругайте себя сильно за то что плакали, в конце концов это нормальная человеческая реакция (это у нас привыкли каких то супер людей видеть)
2. Не надо говорить начальнику что он не прав (это правило, которое та женщина уже знает)
3. если всетаки он не прав и вы решили ему об этом сказать, то нужно хорошо подготовиться (это уже профессиональный разговор и для этого нужны аргументы и твердо держать себя в руках)
здесь надо красиво сказать, какой он хороший начальник, но вот есть маленькая проблема, которая вообщето не его проблема, но вообщето ее нужно решить
4. в процессе разговора или конфликта если он возник неожиданно нужно держать себя очень спокойно (это трудно иногда, но это надо делать) , если чувствуете что будете плакать лучше уйдите со словами, мне плохо извините мне нужно уйти, и потом обязательно надо вернуться к тому же разговору со спокойными нервами. Никогда не ввязывайтесь в физич контакт при конфликте, не кричите, не обзывайтесь, и не бросайтесь предметами (хотя иногда очень хочется) и требуйте чтобы к вам относились так же (Почему вы на меня кричите? )
5. если сразу не будет получаться не расстаривайтесь, постепенно это будет получаться, с каждым разом лучше, самое главное не боятся конфликтов и решать их с холодной головой и пистолетом в кармане (это шутка) )
6.а сейчас сходите в кино, поешьте мороженного и завтра в БОЙ!

моя хорошая у вас дипрессия, вам бы пройти психотерапевта консультацию такие удары страшны, мне вас жалко но словами тут не помочь, вам не стыдится, а к врачу желательно сейчас, возьмите больничный попейте транквилизаторов, и до возвращения на работу, явится к директору и извинится за поведение, человек старый простит, мол проблем много в семье простите, коробку конфет отнеси ему, думаю что в лоб не даст, а так и работу потеряешь, и с ума спрыгнешь, а жополизов как 50 летняя тётя везде хватает, там ещё скажуи что вы выдумали всё.

А что плохого в том, что расплакались? нормальная реакция. Идите смело на работу с гордым видом!