Назовите самое лучшее упражнение для рук?

точно

убрать горло пеликана

Эт что за термин. Просто занимаюсь штангой, впервые такое слышу

это тритепсы

Вобщем, садитесь на стул,спину держите строго ровно, берет двумя руками одну гантельку. Поднимите руки в верх и сгибая в локтях плавно отпускаете в низ к спине.

спасибо

Самое главное спину держите иначе может проблем нажить. Незачто рад помочь

спасибо

горло пеликана

тритипсы

да, опечатка, они когда обвисают напоминают горло пеликана

Давай с тобой потопаем и ручками похлопаем

легко начинаем

хлоп хлоп топ топ,в полу дроп хлоп,топ и в полу дыра)

спасибо

ага

и не надо

мы писали мы писали наши пальчики устали, помните

спасибо

для кистей

Вращение.Особенно если вращать одновременно по разным направляющим

а если пересчитывать купюры?

спс

верю

правда............?.........ух ты.............родственная душа............значится мы на одной волне..............другие бы расспрашивать стали.....что да как................а ты вот......сразу поверила.........без вопросов................классно

не то слово

обожаю

спс

ага

И по груше постучать)))

правильно

нет

ага

да