Как правильно приучить себя к кефиру? Молоко организм не принимает, а кисломолочку хочу ввести в рацион питания.

не примет - не огорчайтесь ... ему всё равно ... он и без сметаны не кефир ...

Думаете если организм не примет кефир, то не стоит расстраиваться?

пусть ваш желудок расстраиваться ...

Понятно

сам расстраивается

Понятно. Просто у нас в Москве я не встречала кефир больше, чем 3,2% жирности

ой да 3.2, попутал малех) но бывает ещё 3.8 вообще огонь)

Ого. Наверное очень густой кефир

и вкусный, тяжко потом другие пробовать после такого

Верю

Кефир это классика. А самой мне заморачиваться некогда. Все дни бегаю то по врачам, то ещё по каким своим делам

Так в магазинном кефире пользы никакой. И заморочек чтобы самой сделать никаких. Самое долгое молоко вскипятить и остудить. Зато на выходе отличный продукт

Есть кефир хороший, я читала отзывы

Выбор Ваш

Это какой?

В бутылках.

Поняла

Так и у нас, молоко организм не принимает. Вот хочу попробовать кефир.

Что считаешь здоровым питанием?

Не есть мучное, сладкое, сахар, не есть жирное, есть больше свежих фруктов-овощей-ягод, есть рыбу, орехи, горох, фасоль, кукурузу, каши, грибы, вот хочу попробовать кефир или йогурт. Растительное масло ем. Соль использую в меру. Мёд вместо сахара.

Йогурты мимо. Консерванты. Не правильное питание. Масло не рафинированное. Не надо ложками. Надо с чём-то. Салат помидоры. Лучше оливковое. Дорого. Рыбу на пару. Варëная не лезет. Хоть пяткой забивай. Кефир пить надо как водку. Только не стопкой а стаканом. Залпом. Потом пойдëт. Как в землю)))

Ерунду говорите

Ну если я говорю ерунду. То слушайте интернет. Удачи

Кстати да.

Поняла. Спасибо. Куплю себе такой кефир

Давно пора..... Это просто здоровый образ жизни!

Я к нему пришла сама

Еще не пришла.... Магазы откроют, тогда придешь

Чушь однако говорите

Пить кефир лучше всего утром? Натощак или после еды?

Да хоть вместо еды
Кисломолочные продукты - это как щепки для распаления огня пищеварения в печи под названием желудок

Понятно. А можно ли пить кефир с жирностью 3,2% мне при том, что я на диете? Просто я читала, что в кефире 3,2% больше содержится питательных веществ

А кто сказал, что на диете в организм не должны поступать жиры? То, что в дефиците, организм обычно запасает впрок

Кальций усваивается только в продуктах с нормальной жирностью

Читала, что худеющим людям надо пить 1% кефир, но в нём мало витаминов и питательных веществ

Хорошо

Хорошо.

Сахар вреден для здоровья.

Смотря как и сколько кушать его!!!

Печень сама вырабатывает глюкозу при поступлении пищи в организм

Все ясно

Хорошо

Кефир полезен

Хотя ) раз считаете полезным пейте ) силы в веры ,но если тело против то не насилуете себя )

Удачи ) к стати, идея. Наверное, и мне стоит ввести его в рацион )

О, здорово. Я читала, что если пить кефир и есть яблоки, то вес будет уходить прямо на глазах

Ой, нет. Мне не нужно, чтоб вес уходил )))
На для здоровья полезно и кефир, и яблоки. Только не одновременно.

Вначале скушать яблоко потом пить кефир

Даже не знаю, что тут сказать. Но я так делать точно не стану.
Можно смузи попробовать - кефир с бананом.

Поищу

Чудно.

айран - смесь простокваши, либо кефира с водой...подсоленый напиток, хорошо взболтаный

Я за классический кефир

вот его и смешать

Зачем?

жажду утоляет жидкий, потом можно переходить на неразбавленный....однако, практика показывает, айран большим спросом пользуется