Вдох глубокий, руки шире,
Не спешите - три-четыре! -
Бодрость духа, грация и пластика!
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще, -
гимнастика!

очень полезно для нервной системы лежать на диване и мысленно делать утреннию зарядку

Мариш ,смеюсь и делаю,видно нервы успокаиваю!Ты сегодня жёшь ...⚘⚘⚘

можно и на кровати делать упражнения все...главное глаза не закрывать

Особенно если сделать три подхода по пятьдесят грамм)

Моя ежедневная зарядка

И на подушку обратно - шлеп)

Да, расслабляться лучше

Нет