Какие упражнения нужно делать чтоб накачать пресс до кубиков?

Сразу нужно пополнить мозговые пробелы,а потом уж пресс.

ой.это не ко мне,но попробуй сначала пресс накачать.

Вис на турнике поднимать прямые ноги к перекладине

заниматься спортом!!крутить обруч,качать пресс)

Пресс качай каждый день увеличивая нагрузку)))

у нас на танцах парни с охуенным прессом были.

Бег + поднятие ног на турнике, 5 по 25 заходов )))

Спрашивай у культуристов,они профессионалы.

с гантелькой за головой наклрны вперед лежа

я знаю какие не нужно делать - жевательные

Я знаю, где могут ответить на твой вопрос.

мне хотя бы без кубиков подкачать)))))))))))))

качать пресс лучше через стул и с грузом.

насосом автомобильным накачай

по канату флажком

Я не знаю.