Ребята, скажите, только честно из чего состоит ваш дневной рацион? Сколько раз в день, объем, размер и насыщаетесь ли вполне или ещё хочется?

Как я понял, он ел всё, но по немногу и обязательно было много зелени...

Возможно зелень и помогла, это ведь пищевые волокна, тащят лишнее и жирное наружу))

А вот уже и логика включилась!..))))

Ну, логика тут особенно не причем, просто знания кое какие

Одно другому не мешает...

Да мне уже пофиг,обратный отсчёт идёт....

Надо наоборот следить за собой. Белком в виде говядинки себя баловать

Мне больше растительный нравится.

А как-же незаменимые аминокислоты животного происхождения?

Как-то обхожусь и не жалуюсь!

А что так? Аппэтиту нэт?

Наверное при такой работе и заработки ого го

Вот, как раз гастро-интерологи и диетолог утверждают, что есть нужно именно 10 раз в день - но понемногу! Дык, я тоже согласен понемногу... Правда не уверен, что сдюжу. .

Не 10, а 5-6 достаточно и то если проблемы с ЖКТ

Договорились! когда и где?

Каждый у себя))

Я дома, ну и вы тоже наверное тамже, если он у вас есть

Медикаментозные это сколько? Горсть?

От 50 до 100 гр. И не повторять блюда.

Сложновато

50 гр это крошка, даже для женщинв

Повседневно я готовлю 2-3 блюда. Если на обеде вся семья, то за столом блюд 8-10. Вот и каждого по 50 гр-500 набегает!

Я подумала всего 50 за од н прием...

но и тому все равно навряд ли испытаешь

Вам голодать то приходилось?

Нет. Это опасно

Откуда познания в ощущениях!

Прошу прощения, телефон сам пишет за меня)) Истому за Тому принимает))). Я не знаю, но предполагаю , что мне не понравятся ощущения,так как от голода ощущаю только дискомфорт

Ух ты. Сало то полезно говорят и очень!

Увы, не всем оно полезно, да и не по карману нынче сало нищему Российскому пенсионеру...

Ну, не дороже мяса. Насчёт пользы не обговаривали кому оно не полезно, сказали можно есть, но без прослоек и не больше 50 грамм, тогда будет польза

Намного дороже. Кг мяса стоит в пределах 300 рублей, а сало от четырёхсот и выше...

А кофе как варите?

покупаю в зернах,при помоле добавляю--корицу,тмин,ванилин ,мускатный орех---не злоупотребляя,ложку чайную с горкой на чашку 200 мг воды,уже вылив в чашку-кидаю неск гранул соли,для аромата и вкуса,доб сливки.аромат на кухне-до обеда!!!!!!!!!

Ого. Ложку специй или кофе?

Эт маловато

Ну, раз десять выходит?)

Вы их сами в состоянии сбалансировать? Витаминов весной так вообще почти нет в овощах и фруктах

Могу. Несколько лет занималась в клубе здорового питания. Научили всему от выбора и покупки продуктов в магазинах до составления полезных меню. От сочетания самих продуктов до сочетания их по времени суток. А также продукты и занятия физической работой или спортом.

Сейчас многие установки устарели и пересмотрены

Конечно, с учетом снижения качества продуктов и их поставкой из-за рубежа

И как высчитываете только....?)

Сначала взвешивал потом привык, не так уж это сложно.

Это чьи параметры? Ваши?

А я ж про ваш рацион спрашивала

Ого

Старый уже стишок. Баловался когда то.

А в суховруктах сернистый газ..

Так вот их нельзя ж много употреблять

Ок... приятного вам утра и общения в инет

Спс)

Может пища волшебная?)

Консультируюсь

Ясно. Кормите хорошо, чаще ласку проявляйте. Что ещё? А, а по праздникам отпускайте на волю.

Я для себя любимой

Тут ошибиться нельзя.

А что так? Без второго то?

Это лишнее для меня

Экономным быть наверное хорошо)