А Вы знали что любое упражнение становится эффективным,если его делать?;)))

зима, лето, два валета, то и это-в рот кампот)))

А вот это мудрое решение)))...попробуйте его не открывать

а как-же заплатить за пиво?

Думаю....думаю...пригласите меня на ...пару пива

Вы поставили меня в не очень удобное положение. Не так-то просто договориться о встрече.

Это очень даже сложно;))...

если захотите встретится в инете v.kam09@mail.ru

Я их столько знаю,что могу тренировать уже;)))

Даааа уж .

Блин))...так лень смотреть,расскажите мне

Ладно)))...давайте для меня

а что вы хотите?)))

Ммм)))...прям сейчас или вообще?

ну я не всесилен все в приделах уголовно процессуального кодекса Российской федерации)))

...думаете наличие воды обязательно?)))

)))))И все же желательно)))

А где же пену морскую сбивать?))

Я поняла уже,что Вы масштабно мыслите;)))

Потерялись мысли за масштабом, они мелкие совсем.. Что такое я, а что вселенная над нами и все мы как песчинки на земле))

)))

Чакродейка))

Ну да, долго что-ли)

Не долго,потому что Яааа тебе памагала

Ну а кто же, конечно! Слово твоё и для тебя))

Потому, что не делаешь. Раз не делаешь, значит не надо.

Ну...сохраняешь же...чтобы делать;))

Ну, если сохраняешь уже, тогда надо делать)))

Нууууу. ...моооооожет быть я подумаю на досуге, как начать регулярно лежать на пляжу на канарах попивая лимонад .

Организму. Планка это только статическое напряжение, если сердечная недостаточность может быть потеря сознания, не работают мышцы антогонисты. Нет динамической работы.

)))ваще тогда ниче делать нельзя;)))

Нужно делать. Движение жизнь. Разнообразные упражнения. И на силу и на выносливость и на гибкость. Начинать тренировку с верху вниз. Т. Е. Руки плечи. туловище,в конце ноги.

Вот спасибо)))...Вы не тренер часом?

Ну давайте меня тренировать?

Да, но это ничего не меняет))

)))дадно ,лениться иногда полезно

Согласен)) спишем на то, что это двигатель прогресса))

)))))...думаете не все умеют?

Не знам)))))

Чуть-чуть я капризный, да но когда вы меня мучаете тоже радует тоесть я сам напрасился

Спокойный, не вчем не тревожусь

)

Посадила цветок и сбежала.

Придет и посадит еше один цветок-тоесть.

Ну так Гаечка же - самая умная из "спасателей")

Просто "Гаечка из спасателей" наупражняла мозг и поэтому была самой вумной.... Мышкой