Качаете пресс? Какие упражнения?скока подходов по скока?и вообще следите за фигурой

чего хватает терпения? - конечно хватает

Нет,я про нагрузку на пресс?не устаете?а у вас пресс болит?

я привык. но если только начинать, то 100раз и не получится сделать. или на следующий день 2 по 50 не осилить. с меньшего количества надо начинать

Я вот просто сегодня сделала 2 подхода1-100,2-50,пресс не болит..м.б что не так делаю..поднимаю корпус,руки на затылке не сцепляю,на подъеме выжыхаю,до полного выхода воздуха..!?почему пресс не болит?

ты там что энергетика чтоли выпила

Нет,просто пресик качаю иногда..иногда бегаю от2-5

да я и так качаю,и как то поверте много просмотрено,много прочитано..но в вопросе не т фразы: как мне качать? Поэтому я не понимаю,почему такой ответ

Есть хороший сайт "Мышцы.РФ"-там огромная рекомендация (как качать,какие упражнения делать на ту или иную часть пресса,с питанием подскажут) -сайт просто супер..

ляж поднеми в одно и тоже время ноги и голову

Надо,лавочку,диван прогибается,надо попробывать, а то я все на полу,смену обстановки сделаю)

)))займись...там все просто...просто главное чтобы нагрузка была))))

а потом как все пойдет...возьми груз...или бутыль с водой...причем примерно 1л - 1кг и т.д.отжиматься будешь, так рюкзак и туда бутылку

хм...ну ничего)))потом может

Да,а то руки тощии,гадо бы

Он сам да тренируется, от других упражнений?

В общем-то да, но отдельные упражнения специально для него, я не делаю

Ну питание это да,придерживаешьсЯ?

Знаю такое,вот сейчас тоже покачаю

ну не сказать прям хорошо но в другой спорт зал походил бы

Понятно))походи,хуже не будет))

интересно через окей гугл можно встретить красивую и надёжную тренажёрку

да не наврятли там такие не найдутся по моим стереотипам

которая делится мыслями с самыми родными а не такая которая показала своё истинное лицо да и не тока она

ещё родного будут пытаться против настраивать

Да вот если он толстый согласна,скорее всего ему и внутренний мир не поможет,тока другом останетсяе

Ну вот, он толстый потому что он лентяй или по состоянию здоровья так чтоу нас пполучается если он лентяй значит и в общении он не очень

Унылый,нет есть исключения веселые,но редко

Недостаточно поговорить что бы понять человека, ну язнаю что ты ппредпочтешь не толстого

Ну вот значит умения есть больше шансов найти себе хорошую девушку

Ну это психологическое заболеваее анерексия,да и умирают от него бывает,какой вес у девушки должен быть при168

ну 48 было бы самым оптимальным, не много и не слишком мало чтобы это влияло на здоровье. Но мне лично нравится меньше, при 168 я бы сказал 35-40

нужно быть осторожной. А еще я смотрю на параметры, если у девушки талия меньше 56см при попе примерно 85то худеть в принципе не надо совсем

56 см..да, я вот тоже хочу быть худой,но пока что в рамках нормальной

понятно) желаю тебе успеха, вот бы побольше таких девушек было)))

Ты не смотри на него, это как время)

Угу.не смотри..я с ним полгода борюсь,пыталась на сушки посидеть,но это жесткая тема, да и руки у меня тощии

Все нормально.. Не бросай спорт самое главное)

Да спортом это не назовешь,так увлечение

Всё равно он дает здоровье организму)

в данных вопросах ни намека на указвния,лишь опрос,на то это и вопросы