Самое простое пятьдесят приседаний, потом подумать, что вызывает стресс. Физическая боль избавляет от Хандры.
Отсюда практическая рекомендация: когда не можешь справиться с хандрой, в качестве неотложной помощи займись упражнениями на выработку гибкости. Растяжки вызовут боль. В кровь начнет выделяться адреналин. Чтобы снять боль, сам организм начнет вырабатывать морфиноподобные вещества. Когда вы снимите боль, тем, что сойдете с растяжки, выделение адреналина прекратится, а оказавшиеся в избытке морфиномодобные вещества уменьшат выраженность хандру. Светильник beurer - аналог солнечного света на 80 ватт. Самый радикальный способ депривация сна - ей немцы в концлагерях даже 50% шизофреников вылечивали.

Врачи считают что женщине для женского здоровья регулярный секс необходим ... стресс я раньше снимал пивом ... сяду - креветки рыбка и медленно потягивая из кружки золотистый или янтарный напиток отстраняюсь от реальности ... секс это механические движения 10-15 минут... как они стресс снять могут ? ... а вот если интимный вечер горят свечи хорошее жаркое красное вино на столе рядом любимая женщина - это способствует снятия напряжения ...

Самое верное - это решить проблему, вызвавшую стресс. По крайней мере, знать, как её решить (что завтра пойду туда-то, сделаю то-то и 100% будет результат)
Если нет этого, не решить таким путём, то пытаюсь отвлечься, забыться: почитать, послушать музыку, погулять, с кем-то встретиться. Раньше "запивал" стресс активно, но завязал

провожу экскурсии по городу где живу. А если некому проводить, то сижу на камне на берегу Финского залива и книгу читаю какую нибудь. У меня есть свой собственный камень. Я его обточил специально, чтобы удобно было на нём сидеть.

Раньше звала друга по кличке Высоцкий и просила петь...у меня стресс как рукой снимался, но был минус- стресс был у соседей..хотя для мя это тоже плюс. Змея жеж.)))

По разному и сексом тоже......это может быть бассейн и глубокий нырок,или тир,или быстрая езда...а можно просто посидеть у воды или огня,но одной

Тем же, что и Ваш знакомый.....поверьте, самое лучшее средство, ничего другого, более безопасного и действенного, человечество не придумало.....

он снимает сильным сексом-просто сексом сильный стресс не снимешь-да и вряд ли что то зашевелится ,скажем ,после смертельной опасности

Кхм.... Если у меня был бы сильный стресс, то с предложениями секса лучше не подходить вообще!))) Скорее уборкой сняла бы его)))

Ну, это исключительный случай. Ваш знакомый явно преследуемый или в бегах. На каждый день нормального человека не хватит.

Любое действие отвлекающее от привязанных мыслей могут служить борьбой против стресса, ибо они ломают замкнутый круг.

Здоровым сном.Если не получится уснуть-медитацией или правильным глубоким дыханием снимаю лишнее напряжение.

Ирина, ну чем может снимать стресс русский мужик? Беленькой, вперебивку с чёрненьким. Я о Портере, если чо

Тоже сексом и хобби... Нов. Последнее время больше хобби, даже очень сильно продолжительное последнее время

Игрулями, едой, на ринге, ну и сексом тоже. Только если нормальный секс, а не "Ой, я устала" через 10 минут

Да...это хорошее лекарство - расслабляет, как 100грамм, разговор по душам с подругой, или глубокий сон....

Испытывающих стресс люди как правило со слабой психикой я стрессом ниразу в своей жизни не страдал

При сильном стрессе мне не до секса. Стресс снимаю алкоголем,а там глядишь и до секса недалеко.

Бывало алкоголем, но постепенно пришёл к выводу, что даже небольшая доза выбивает из колеи.

Ничем, у меня не быает, а а если и бывает что то подобное то я быстро все под контроль беру