А , здесь, есть врачи - невропатологи? Мало сплю, в лучшем случае - 4 часа. Голова не болит. Что посоветуете, чтобы вернулся сон?

рюмку на ночь и будете спать,главное чтобы не вошло в привычку.

100 грамм теплой воды с чайной ложкой меда перед сном за 30 минут

работайте на свежем воздухе, поясняю работайте своими руками

кислород,прогулки перед сном)Это я советую,я не невропатолог

Нарушение сна может происходить из-за повышенного давления.

А оно надо) Я лет 7 так живу, как минимум, и ничего, не жалуюсь

Такая же фигня,но на здоровье не жалуюсь,видимо хватает.

А оно Вам надо? Если самочувствие хорошее то и ладно.

Я не врач,но надо больше гулять на свежем воздухе.

Я УЖЕ ИДУ СПАТЬ ПОЗДНО И ВЫ УХОДИТЕ СПАТЬ ))))))))

перестаньте посещать ночные бары и сон вернется

Я тоже мало сплю не кому петь колыбельные песни.

запарьте траву. чтобы в составе была валериана.

Работайте физически и спать будете, как убитая.

Тибетская гормональная гимнастика. Погуглите

Поработаеш устанеш, спиш из пушки не разбудиш.

экология. сейчас это у большинства населения

Давление есть? Голова кружится? В ушах шумит?

это возрастное. зимой будите спать побольше.

Нужно соблюдать режим дня и итание по часам.