професиональный спортсмен должен уметь напрягать те мышцы которые задействываны в упражнении..
а которые не задействованы их не нужно напрягать.. тогда будет расти результат..

Question

Паша Сиротинин · Accepted Answer

Косвено работает все тело на базовых упражнениях, а травма, результат плохой растяжки мышц позвоночника,я не занимался пауэрлифтингом и мост в жиме был не к чему.