Нарож подскажите,как похудеть за месяц 20 кг.О себе: мне всего 12 и при росте 165 я вешу 68 кг.Приблемная зона у меня не живот,а ноги.Немогли бы вы мне кинуть ссылку,либо рассказать упражнение на внутреннюю часть бедра.Пожалуйста.Зарание спасибо!:-)

понятно,а за сколько можно?

тебе и не надо 20...десяти вполне достаточно будет...и худеть нужно в течении года

обычно люди полнеют из -за психологических причин, достаточно разобраться и вес уйдет сам

Упражнения не помогут отдельно, только в комплексе с правильным питанием.. И все это должно не временно быть, а стать образом жизни.. Тогда все будет шикарно, поверь)

если не устранить причину, не все так шикарно будет

В таком случае дух тоже укрепляется)

это да, но легче будет если понимать с чем имеешь дело )