ок, благодарю, сегодня и испробую))

так я не своими словами говорю а словами и цитатами как написано в библии.кстати некоторым людям выгодно чтоб человечество грешило и умирало побольше они всех держат как рабови им много человек не надо

Я понимаю, что это цитаты. Вырванные из контекста. Разговор, к сожалению, ни о чем. Хорошо, что Библию знаете. До свидания

ну как хотите.можете в разных телах продолжать рождаться,страдать и умирать.

ну, что за глупости!!!! глу-пос-ти! видимо, все-таки Вашему организму не хватает настоящего мясного белка)))) избавьтесь срочно от всех предрассудков и живите полной жизнью.

это не глупости а так в священных писаниях написано.если вы не верите в реинкарнацию то тогда у вас нет веры не в бога,нет смысла жить раз после смерти нечего нас не ждет и все люди лицемеры.зачем есть для поддержания своего организма и работать,и т.д. если нет жизни после смерти.да кстати до прихода одного царя в христианстве в верили в реинкарнацию.так же если вы русская то наши братья и отцы славяне были вегетарианцеми.как я кажется кое кому выгодно вымерло побольше людей и они вам внушают что надо есть мясо,курить,пить и другой деятельностью заниматься чтоб все вымерли побыстрее кроме остануться 1-2 милиард этих кому выгодно и 1-2 рабов вроде а остальные тяжелая ноша для них и всех трудно прокормить.хотите быть их ним рабом пожалуйста а я лучше буду не рабом а слугой господа.в мясе если вы почитаете и сравните состав с другими продуктами то там нечего хорошого нет и в зерно-бобовых есть намного больше белка и т.д.много витаминов в пищи вегатарианской а не в мясе.мясо это жир и разные плохие вещи.для сравнения возьмите быка или другое живое существо то силы и выносливости у него поболее будет чем у хищников

+++ спасибо! сегодня же попробую!

спасибо!

Не вопрос!

ок, спасибо

Желаю Вам успехов! держать себя в тонусе - всегда хорошо!

спасибо!))

ок, спс. Сейчас гляну!

Буду рад если помог

Купите ролик)

ок)) спс))

))) спасибо, конечно, за совет. Но это не очень действенное упр, проверено на себе, и проверяемо до сих пор, руки только длиннее становятся, да спину пересекает

Ну вот видите, гантели тоже не всем идут)))

спасибки)))

Руки руки!!! Руки в стороны ( забыла)

)))

ок, спасибо)))

ок)) спс

спс)

Не за что

Нет, оформить слегка нужно. Жир сушить надо, я знаю.

От твоих возможностей. Ты никаким спортом никогда не занималась?

вариант ABS workout, 8 минут в день и вы сразу через дня три поймете что то чем вы занимались до это это все цветочки, главное повторяйте за ботом на экране, видео в общем просмотре youtube

да-да, мне уже здесь посоветовали эту 8 минутку, вчера занималась как раз, первый уровень, в целом понравилось, шея правда заболела, не могу сказать, что для меня это было сильно в напряг, но у меня все-таки мышцы более менее подготовленные.

ага))

Тебе нужно скинуть общий вес! а это значит увеличить метаболизм! для этого хорошо подходит бег либо плаванье! а после 30 минутной пробежки можно и три подхода пресс покачать по 15 раз поверь эффект будет куда лучше чем ежедневные изнурительные скручивания на пресс! удачи!

спс))

10-15 повторений это для начала, 30 раз минимум.