Хочу накачаться и похудеть одновременно

Мой рост 172 см, а вес 75-76. Можно ли сбрасывать вес и качаться одновременно, выполняя одни и теже упражнения..И если можно подскажите какие .упражне.И если можно подскажите какие .упражнения нужно делать. Заранее спасибо))

Question

Хочу накачаться и похудеть одновременно
 
Мой рост 172 см, а вес 75-76. Можно ли сбрасывать вес и качаться одновременно, выполняя одни и теже упражнения..И если можно подскажите какие .упражне.И если можно подскажите какие .упражнения нужно делать. Заранее спасибо))

Денис Taktik · Accepted Answer

Овощей по больше ешь обязательно , составь себе програму и ебаш не большими весами на большее число повторений.