Здравствуйте, Руками разводить вправо и влево , повороты и упражнения вверх и вниз , также руками и присяды , а у вас простите?

Лягте на пол,вытяните ноги,руки вдоль туловища...Могу делать бесконечно

Проснулся, потянулся, перевернулся и опять заснул.

Потягушек вполне себе достаточно)))

Люблю все которые на осанку.

с постелью не расставаться

Ещё полежать в кроватке

Бег по кругу...трусцой!))

Поднос ног на турнике

ноги на ширине плеч

Залезание в ванну

Потягушки))))

Отжимание.

растяжка