Ложишься на ровную поверхность, правая нога согнута, левая икроножной мышцей укладывается на коленку правой. И начинаешь покачивать ступнёй. Потом меняешь ноги )))) естественно голова находится на чем-то возвышенном, типа подушки

Моё любимое упражнение это лёж лёжа. Я еще не пропустил ни одной тренировки.
- Очень важно делать перерывы между занятиями в качалке. Лично я всегда делаю перерывы на 2-3 года.

Цигун. Статичная стойка Три круга. Она же - обнимая дерево. И киба дачи. Она же - китайский вариант ма бу. ну и вин чун на деревяшках))

Наш кот сейчас зарылся в грунт. Копает новые камеры и ходы разгребая валуны и расшвыривая глыбы.

.   dx x x 25 10 4 ; b).  x ln( x 1)dx 2 2 ; c).   x Заполните пропуски.

Жим лёжа. Не вставая. Просто лежать. Занята вся группа мышц

тараканов терпеть не могу,, сразу дихлофосом охуяч...ю

Мосина, 800 метров с открытым прицелом) Всё ни как(

Закрыть глаза и примерно часов 8-9 так полежать:))

Обруч мне нравится крутить... пока налазит)))

Лежа на спине, ноги под углом 90 градусов.

Люблю и одновременно ненавижу бегать

Фонарики ,просто лучшее ,самое любимое)

Открывание и закрывание глаз по утрам.

Мимика гримас

Принимаем горизонтальное положение

Качаю щёки. А ты, чувак?

Вздремнуть самое, другой, третий).

встаём и разминаемся бокс помог

пересчитывать.....что-нибудь...