Кто знает упражнения на нижний пресс без напряга спины?Поделитесь.

Ну у меня как бы целлюлита то нет))

Проблема есть.Это немного растянутая кожа после родов,но никак не целлюлит.

так японскую методу используй.да бодифлекс

лежать на скрученном полотенце. не видела в интернете?.у меня папа живот так убрал.честно.

бодифлекс посмотри.я давно дышу.

типа "складного дивана".

Насколько высоко?А то этот вес мне как на мой фейс свалится))

и поясницу не отрывать от скамьи.

Есть приспособления на каждую ногу. Велосипед делайте

в состояние лежа делать велосипед или просто прижимать и вытягивать ноги. это без нагрузки на спину. а какую нагрузку можно даль на спину?

есть еще в состояние лежа на живое. пятки упереть в батарею и делать прогибы вверх держа руги висков или за головой.

Ага,щас.Чтоб у меня все швы нафиг разошлись?))Нет,спасибо))

Да.Причем два раза.Не хочу рисковать)

зачем вам тогда нижный еще пресс?

Фигуру чуток подтянуть.Меня шов то не беспокоит(если конечно я не начну по нему стучать)).Меня спина беспокоит.А все упражнения на пресс в основном идут с напрягом на спину,что в моем случае крайне нежелательно.Вот поэтому и интересуюсь,есть ли упражнения такие,чтоб спину не напрягать.

соду пейте пишевую на тошак

Я если соду выпью только хуже будет)И со спиной мне это не поможет,поверьте)

посмотрите проф неумвакина на ютубе

Вы отписались совсем недавно после ответа. Думаете, результат приходит так быстро?

А вы думаете что до этого я мало смеялась?))Поверьте,в течении дня,почти каждый день я очень много и часто смеюсь и "хохочу"))