Сегодня один умный человек в спортзале сказал:"В наше время самое трудное упражнение просто расслабится" Вы это умеете??

Скажите этому умному человеку, что другой умный человек сказал, что если сильно расслабиться - произойдут непроизвольные акты мочеиспускания и дефекации, и ему будет сильно неприятно перед вами и стыдно перед соотечественниками...

не там ищет .. местах не столь отдаленных быстро бы научили бы правильно расслаблятся ..

Если не получается расслабится , напрягитесь ! Мне так доктор посоветовал ))))

Не всегда. В йоге есть, поза трупа и она считается самой сложной, аналогично.

А чего трудного-то????? Таблетку слабительного на ночь и.......расслабляйся)))))

мне очень нравится анекдот. А как Вы расслабляетесь. А я не напрягаюсь!

Да,особенно в бассейне,выдохнул весь воздух и удобно лег на дно.

Это сложно, но... Без хорошей тренировки нет уменья и сноровки)))

это должен уметь каждый,что бы получить удовольствие!))

один раз расслабишься и ты уже отец - шутка нашей юности))

не тот спортзал ходите. Йога-аенгара)) вас этому научат)

Да , рыбалка самый трудоемкий способ расслабиться

В конце упражнения около минуты просто дышите.

После долгих самотренингов, немного научился!!

"А я не напрягаюсь..." (В.В.Путин...так пошутил.).

Это умеет каждый но не у всех это получается

Позы релаксации применяют многие тренеры.

да, и не в спортзале вовсе ... в винлабах ...

а может просто напрягаться не надо???)))))))

чего уж проще, Ира? ...пол часа на правИле