А вы за время карантина набрали в весе? Что нибудь делаете? Обычное упражнение подъём тела и согнутых в коленях ног из положения лёжа делаю всего 5 подходов из 8ми (один подход 15 раз) Там еще несколько видов упражнений чтобы убрать живот, а я уже устала.
