Эй, спортсмены, помогите советом! Подорвала спину на тренировке. Качала попу стоя - ноги отводила назад. Взяла большую нагрузку. Теперь болит позвоночник внизу. При движении. Что это? У кого так было? че делать теперь?

Question

Философ Из Приднестровья · Accepted Answer

У меня такое было. Тяжестью Вы сдвинули позвонки и они зажали нерв. Здесь нужен специалист по вправлению. У меня было так: Пришёл. Врач сказал раздеться до пояса и лечь на живот. Сделал глубокий вдох ( по его указанию) и глубокий выход. На выдохе он сильно нажал двумя руками возле позвоночника и...вправил позвонки. За 2-3 секунды я стал здоров. Если Вы недалеко от Приднестровья - могу дать его телефон.

Валерий Гусев · Answer

Самое простое-немного спокойно повиснуть на руках на турнике..Защемление.А так растянутся суставы. А потом лечть на ровное и твердое покрытие

Ден Петров · Answer

Боли в крестце, есть такое. У меня прошло через некоторое время само. Хотя во время треник делала упражнения на гиперэкстензии.

Антон Букалин · Answer

Вообще если есть корсет то хорошо,а так надо мазь "Доктор Мом" купить и перед сном мазать на поясницу и шарфиком обматываться

Профессор Юлин Цезарь (Патриарх Науки Всея Америки) · Answer

бывает. может просто мышца молочной кислотой набилась. если неделю не проходит, тогда можно волноваться.

H Г · Answer

у меня было на разгрузке цемента спину сорвал, йога помогла конкретно Ардха-Матсиенда - Скручивание

Рауф Сагитов · Answer

можно так хоз мылом надо на теплой ване полежает нагрется а потом мылом не силно нажмая делот масаж

Milana D. · Answer

ренген и скорей всего пить антибиотики. но к врачу необходимо показать спину

Badston Arxangell · Answer

проконсультируйся у специалиста на всякий.. нагрузки отмени пока что.. попка

Андрей Бугаев · Answer

Для начала-к врачу. И только врача слушать. Сам спину сорвал ещё в молодости

Realistka · Answer

к доктору идти и на рентген. Возможно растяжение или межпозвоночная грыжа.

Кот В Законе · Answer

это фигня, копчик защемил жилу,ходи ровно как всегда.на место встанет сама

Медведь Белый · Answer

чё делать лечить спину не избавишься от воспаления- какать стоя будешь

Джамиля ***** · Answer

срочно к врачу. только массаж можете сделать. И много веса не берите.

Это Яяя · Answer

обращайся к врачам штангистов. у тебя возможно диски сошлись.

Это Яяя · Answer

обратись к врачам штангистов. у тебя возможно диски сошлись.

Петр Иванов · Answer

уменьшите нагрузки натирайте это место апизатрон по моему

Svetik · Answer

Проверьте не сорвали ли Вы спину, а так максимальный покой

Nick · Answer

Надо рвали мышцы пояса...Не тренеруйтесь пока не пройдет

Ванька · Answer

В течении двух недель должно пройти, но лучше к врачу))