какие надо делать упражнения чтобы уменьшить хоть и небольшой но живот?

Тогда назовитесь Пантексизом Рабочим)))

Мне тоже не помогает. Ну и хрен с ним ! Я и такая себе нравлюсь, а что там другим нравится или не нравится, мне пофиг ! Не заморачиваюсь из-за этого. в жизни много чего интересного всего, чтобы быть счастливым,есть над чем подумать и чему порадоваться.

Мы уже не в том возрасте, чтобы комплексовать из-за лишних килограммов, если они конечно не зашкаливают за сотню или около этого. Хожу в горы, езжу на прирорду Алтая, есть чем мозг занять без этих глупостей, как лишний вес !

всякую фигню предлагают то чудо таблетки то еще что то. а физических упражнений не нахожу

Наберите в Яндексе: Простые упражнения для живота

спасибо. я наверно не правильно запросы давал

через месяц точно видно будет. смотря на меня не верят что дети есть и не один, хоть и большие уже

у меня трое, только я мужчина

в смысле скотч перед обедом

:Dпочему?

все пойду заклею рот скотчем

Умница...можно ещё обруч крутить

сразу на 3-х диетах (одной не наедаюсь)

Найдите йоговские упражнения с подробным описанием, лучше фильмы.

диетолог рассказал о нескольких диетах (решил использовать сразу все , потому что одной не наедаюсь)

Вы живете для того что бы есть???? Или едите для того что бы жить???

я живу для того чтобы жить и радоваться жизни (во всех её проявлениях)

Вот и живите и не обращайте внимания на мелочи

Ложитесь на спину, сгибаете ноги в коленях, руки скрещиваете за головой и приподнимаете спину градусов на 30

спасибо. а это теория или собственный опыт

отличная мысль , в пятницу вечером буду действовать)

а русскую диету не пробовала?

Да я тоже, 3 кг нажрала, а сбросить никак не могу..))

На пончиках и булочках, зараза такая!!

хорошего чела должно быть много

Хм, так это хорошего, а стервозного должно быть мало..))

у меня больше не где нет излишков

Тогда только старый дедовский способ- живот на живот

у каждого свои возможности

желание должно быть взаимным

а меня никто не спрашивает

тогда придется жить с животом

а меня никто не спрашивает вперед говорят, трудись!

и вода 1,5 -3 литра в день