Например?

ну помню было у нас в армии упражнение под названием "40 40 40" короче как выполнять правильно - нагрузка на плечи 40 кг в рюкзак затем входишь в воду на 40см и идёшь бежишь 40 км (20 туда 20 обратно ) - выполнять не более 3 раз в неделю - побочные эффекты сильно натираются плечи от лямок рюкзака и сильно сбиваются ноги - зато лишний жирок уходит сам собой за 2 месяца упражнений

Здорово,а у меня только ванна

можете не входить в ванну - просто рюкзак 40 кг и 40 км вперёд - хотя думаю вы и 15 не пройдёте

Ну я тоже так думаю,а в рюк зак обязательно?

обязательно - если снять рюкзак то получается примерно как -- " поднимать штангу без штанги "

Правда? Это зла никому не принесет?

Если таких помыслов у тебя нет. То точно зла не будет.

спасибо

Удачи тебе)

и тебе всяческих благ!

для здоровья

это для дыхания или для чего

разное

так буду приседать обещаю

во во