Кто умеет делать китайское упражнение " золотая рыбка " (это не я )

Не делайте, я думаю вы и так шикарный..

китайцы придумали

покажите как надо

я не фотогеничный. могу подсказать что исправить

пишите...можно и книги под лопатки положить..

Зачем. Там просто валик из полотенца под поясницу ,под пупком. руки ладонями вверх, указательные и болшие пальцы касаются друг-друга. стоповёрнуты внутрь и большие пальцы ног тоже касаются друг-друга.

да, это я знаю, методик много, ещё руки ( ладони) под шею кладут

ну смысл в том,чтобы позвоночник и суставы растянуть. Колесование хорошо растягивало,а это его упрощённая версия))

тренировка ..тренировка...терпение ))

Да здесь десятилетиями нужно тренироваться.

лучше с тренером

это трудно сразу...постепенно надо, может, на выходных попробовать

Сначала одну руку, потом обе....

Не стесняйтесь.....колитесь уж

а ты - где?))))

я здесь, а" рыбку "только учусь делать

ну..ты ж покажешь..как научишься?))))

всенепременно...))

честно, не я из просторов взяла..

надо попробовать..а вдруг...))

А как??

вот смотрите внимательно на фотку и постарайтесь прилечь, главное, сразу не уснуть

Посмотрела... Наверно смогу..

И посплю тоже))

...надобно спросить, тренер а что ты хочешь ваще

что хочу-всё есть

Ни об этом, пархает душечка?

конечно

О чем нашёптывает? И в ушко молвит?

кто делает-тот знает

можно стихи почитать

читайте, можно песни петь, главное, не сдерживайте порывы

я их не сдерживаю. А Вы?

по ситуации

можно

Там нет ничего трудного, тогда мне это не было нужно

а сейчас-то можно

Ногами иногда трясу )

сидя?

Лёжа, конечно )