УШ
Ульяна Шурина
Ответы
Дм
Дмитрий
почаще опускать и поднимать ложку из тарелки с едой ко рту до полного опустошения наполненной до краев еды в ней
Андрей :\>_
начните с малых нагрузок. например, с упражнения с ложкой
Константин Шакиров
набирать вес надо посредством наращивания мяса и жирка))
Константин Крылов
С восстановления обмена веществ, иначе получите ещё бОльшее истощение. Подход должен быть только комплексным и строго дозированным как в питании, так и в нагрузке, Ульяна!
Константин Шакиров
точно!
Стас Васильев
для тебя самый актуальный тренажёр, холодильник.
Станислав ...
С обеда, потом продолжить ужином
Станислав ...
Так я и не шучу. Какие могут быть физические упражнения, если у Вас просто не хватает мышечной массы? Питание по специальной схеме плюс упражнения. Только так.
Похожие вопросы