Какой побочный эффект случится для организма, если из рациона совсем исключить сахар?

Если вы ранее употребляли очень много сахара,шоколадку и другие сладости то через 2-3 дня будет ломка,а если это касается только сахара ,то вы о нем забудьте через 2 недели)я исключила сахар из своего рациона уже 10 лет.Все ок,не вспоминаю о сахаре даже.Сахар это не лекарство,чтобы был поб.эффект,просто сначала вам будет непривычно.

Да фиг от него избавишься.. он же везде почти во всех продуктах.. жую морковку и плачу... и тут сахар .. а хлеб.. ой.. ой ой.. " Куда не кинь-всюду клин" Сама пытаюсь распрощаться с сахаром.. Но привыкаю потихоньку.. а вот хлеб--это просто беда.. не могу без него..

Я не профессионал, но думаю если исключить буквальное потребление белого сахара ничего не случится, потому что во многих продуктах и фруктах есть количество сахара, достаточное для поддержания нормального углеводного баланса

Из отрицательных - стресс , потому, что сладости вырабатывают гормон счастья эндорфин. В остальном только плюсы. Да и стресса можно избежать, заменив сахар на свежие ягоды и фрукты.

Хмм, есть чистый сахар, перестал давно, из минусов только плюсы, сахар это "быстрые" углеводы, они мягко говоря вредны, есть полезнее "длинные" куда полезней, но увы не всем

Сахар для памяти полезен. Но отсутствие сахара повысит серотонин. Вот непонятная дилема устали от жизни, откажитесь от сладкого и захочется жить, не знаю почему так.

Наступает усталость, нервозность, начинает мучить головная боль и в конечном счете человек начинает отказываться от еды. Вообщем накрывает самая настоящая ломка.

А чем мозг питаться будет, если глюкозу не дать организму ,даже медицина в прошлые времена вливала глюкозу чистую. Может все это устарело и мои знания тоже .

Уменьшится поступление в организм гормона удовольствия Дофамина и человек начнёт испытывать постоянное состояние дискомфорта...

Если его компенсировать сахарозой и фруктозой из фруктов, то ни какой, мозг продолжает функционировать. Сахар не ем лет 7 наверное

Я много лет его не ем и живой. Сахар это быстрые углеводы и калории, которые не нужны организму. Их и так много в других продуктах

Я жила без сахара месяц. Полностью исключила .даже фрукты .похудела 5 кг.начала болеть голова и не было сил .упал имунитет.

У одних показатель сахара в крови в норму придет. А у других гемоглобин понизится. При не хватке сахорозы)) и глюкозы))

Ничего страшного не случится, тем более что сахар так или иначе присутствует во многих продуктах, даже несладких

Небудет побочки ! Наоборот будет благость ! Но исключить неполучится потому что в продуктах он содержится

Никакого, нужную глюкозу организм получит из других продуктов, фруктов, хлеба, овощей и т.д., я так понял

совсем не надо...а поменьше употреблять можно...а то организм обидится на вас...а то ...сладенькое где...

оздоровление.в продуктах есть фруктоза и глюкоза природные.сахар пустая глюкоза.поььзы не несет

Исключил. Ничего не произошло кроме того что просто больше не покупаю сахар,впрочем как и соль.

никакого же вроде? нас же все время призывают исключить соль и сахар? или я что-то не так поняла?