Какие упражнения вот прямо максимально эффективно сжигают жир?

Боролся с небольшим " животиком " . Чего только не перепробовал... Помогла только... диета... и ходьба..

Как говорят знатоки, приседать нужно, отжиматься от пола и пресс качать.

Ходьба мимо пустого холодильника.

Жрать надо меньше)))