? Что даёт йога как физическое упражнение.

Здоровое тельце, как минимум. Все эти позы, если отбросить побочки в виде вывихов, позволяют лимфе и крови свободно протекать в тех местах, которые уродует гравитация. Суставы работают лучше, лично я пару упражнений использовал для восстановления тазобедренного сустава, сейчас как новый, а то хоть под нож ложись, спать было даже больно, искал позу чтоб уснуть. Так что польза несомненна, проверил на себе.главное, не уходить в себя глубоко...

справиться с гормональными нарушениями
нормализовать работу репродуктивной системы
замедлить процесс старения
избавиться от головной боли
приобрести красивую фигуру
снять отеки
укрепить нервную систему
придать мышцам гибкость, а движениям пластичность
бороться с бессонницей
улучшить процесс обмена веществ
сформировать правильную осанку
повысить иммунитет
оздоровить кожу и иметь свежий вид

Игоизм! Сейчас йогой занимются не для сотворения духа, а для того чтобы повыделывться перед публикой, а значится учение это потеряло смысл...

Укрепляет спину растягивает мышцы и связки.. Способствует улучшению осанки сохранению гибкости

Ничего. Даже гибкости не дает. Травматизм. Это философия, а не "гуттаперчевый мальчик"...

Силу мышц, выносливость, правильный поток энергии

Что то вас давно не видно было

Многие упражнения полезны.

моральное удовлетворение

Времяпровождение.

Избавление.

Гибкость

Понты

Х/з.