ИП
Иришка Пичугина

Как научиться хорошо отжиматься? (очень нужно до конца августа) подскажите, пожалуйста, какие-нибудь упражнения..я и так каждый день стараюсь отжиматься, но с каждым разом хуже..(((

20
1
0
Ответы
АБ
Андрей Безменов

Отжиматься от чего? Все просто, отжимайся сначало верхней частью туловища , потом потихоньку добавляй нижнию часть туловища, потом ноги. Главное не сдавайся,делай по не многу но чаще. И все у тебя получиться!

2
0
ИП
Иришка Пичугина

как отжимаясь добавлять нижнюю часть туловища, с колен сначала что-ли????!!

1
АБ
Андрей Безменов

попробуй так, ляг на пол иподымай сначало грудь и часть живота

1
Похожие вопросы
Заметил такую вещь: чем меньше у человека отношений с противоположным полом, тем больше времени он уделяет ЗОЖ и всяким…
Почему кит толстый? Он не ест свинину, чипсы и бургеры. Если бы ходьба была полезна для здоровья, почтальон был бы бесс…
Упражнения, чтобы накачать руки, ноги ,пресс есть и на огороде?
Спортивная гимнастика. Илья Ковтун (Украина) - серебряный призёр Олимпиады в упражнениях на брусьях. Поздравим!
Как научиться засыпать за 1 минуту Что тут скажешь, совет действительно изменил мою жизнь! Лучше всего можно запомнить …
https://www.youtube.com/watch?v=1ZU0X5uwoS0 Болит поясница? Эти упражнения уберут боль без врачей и таблеток!
А вы знаете ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения для пресса? Опишите или где их можно поглядеть подскажите
Сколько времени вы уделяете кардионагрузкам, помимо силовым упражнениям?