Машенька Толкачева
Машенька Толкачева

Когда подтягиваешься или отжимаешься лучше делать максимальное количество повторений или нет и почему?

ВН
Вероника Никонова

Отжимания сами по себе не дадут мышечной массы, а только рельеф, а если только рельеф, то нужно делать большее количество повторений, следовательно, максимальное количество повторений.

Тэране
Тэране

Если работаешь на количество повторений, то это на выносливость. И сила конечно тоже развивается.

Ан
Антон

смотря для чего это нужно. Если не давать себе спуску, а выкладываться - организм начнёт реагировать повышением мышечной массы или повышением рельефа (этому причиной разные нагрузки) , а если остановиться на каком-то одном уровне - просто будешь поддерживать себя в определённом тонусе.

АШ
Аркадий Шпагин

это смотря что вы преследуете

Похожие вопросы
с чего начать, чтобы научиться подтягиваться и отжиматься?
Что делать если я дрищ (( Отжиматься и подтягиваться умею, а тело как у дрища ((
Забирают в армию на этой неделе а я неумею подтягиваться и отжиматься что делать?
отжимаюсь хорошо а подтягиваться еле еле
Как научиться подтягиваться???? я умею отжиматься,но подтягиваться ну никак!!ПОМОГИТЕ
Сколько раз нужно отжиматься и подтягиваться в 12 лет. Я 30 раз отжимаюсь и 3 раза подтягиваюсь.
Посоветуйте как эффективнее и лучше подтягиваться и отжиматься?
как подтягиваться и отжиматься, чтобы руки не качались?
Как научится подтягиваться и отжиматься на брусьях?
Как научится хорошо подтягивать и отжимать на брусьях?