Юлия
Юлия

сколько рас в неделю можно качать пресс? и не скоко повторений а скоко дней в неделю!!! и скоко востанавливается пресс?

Ж. К

пресс можно качать хоть каждый день. восстанавливается быстро 24-48 часов. как максимум может и 96

Письменная Елена

Достаточно 2-х раз, а позже и одного раза.
Для чётко просматриваемого пресса нужно согнать лишний жир.

Ирина Ларина
Ирина Ларина

Можешь каждый день по 10 минут качать) 2 вида упражнений по 20-30 повторений 30 секунд отдыха, других 2 вида упражнений опять 30 секунд отдыха и так 10 минут) через месяц не узнаешь себя)

Яна Герасина

пресс можно каждый день качать

Виктор Пашин
Виктор Пашин

хоть каждый день, восстанавливается за сутки

Другие вопросы из категории «Занятия спортом»
Смогу ли я научиться много раз отжиматься по такой методике?
Помогите. Важно. Хочу помочь другу.
Ребят! Мне 12 лет! Думаю походить на ХГ чтобы форму поддержать (о соревнованиях не думаю).
Где взять маленькую пластиковую бутылку?
мне 13 можно заниматься гантелями и штангой