⇢ 
Murderous
сколько дней нужно качать пресс чтобы были видны кубики? сколько подходов, сколько раз ?
сколько раз в день надо качать пресс и когда выйдет результат ?
АК
Анютик Куцебенкова
прежде всего надо скинуть жир, а это диета +кардио ну и чуть чуть можно пресс покачать...
ПИ
Павел Иванюшенков
500 тренировочных часов 1 раз в день через день. и диета обязательно
Юл
Юлия
обычные скручивания 3-20,но без низкоуглеводки+кардио ничего не будет.
Похожие вопросы