⇢ МС
Милонега Силицкая
как бегать быстрее плиз у меня скоро нормативы
у меня нормативы через месяц, надо ускорить бег на 30 60 и 100 метровку я бегаю очень медленно
Pain
Самый простой вариант это бегать чаще, сам был такой, каждый день вставай пораньше, делай интенсивную зарядку и вперёд на стадион разгоняться иначе ни как, за месяц можно на 3-4 сек улучшить свой результат. Главное заниматься постоянно. Составь для себя график тренировок и вперёд, удачи.
Эл
Эльвира
Помимл утренних тренировок еще старайся бегать касаясь земли только носками и придавая себе ускорение руками
Влдимир
господи хахах не надо не тренировок ни чего. просто беги мелкими шагами и быстро ногами перебирай. я так от подруги ваще стартую она догоняет но не всегда
Gulizar
Не знаю.. . бегай по утрам и вечером и со временем будешь быстро бегать
Артем
выпей энергетик перед стартом
Похожие вопросы