Анастасия
Алена
Это кому как.. . Думаю, если ты даже не удосужился попробовать, то тебе будет ОЧЕНЬ тяжело :))))
На
Наташенька
не сложно, я за 10 мин. 55 сек. пробегу ))
Оксана
для того, чтобы понять, надо начать готовиться постепенно.
НАчиная с легкой пробежки трусцой пару километров и заканчивая контрольной тренировкой на 3 км дня за 4 -5 до сдачи норматива.
На пальцах тут не объяснишь, пока сам не попробуешь - о ты какой молодец то)))
Похожие вопросы