Мне 15. Рост 178. Вес 60. Нужно похудеть минимум до 50. Как это сделать эффективнее?

Тебе при таком росте наоборот нужно иметь 78 кг, а если нужно понизить - принимая диеты

не стоит. а то будете выглядеть как анарексия на палочках

А ты у мальчиков спроси какой вес им больше нравится? ( рассчет веса: рост178-110= 68 минимальный вес, а максимальный 178- 100=78) вот твои границы- если похудеешь еще начнутся проблемы с здоровьем. у меня одноклассница худея, чуть не умерла.. . врачи сказали еще бы так без еды день два и.... человек может прожить без еды 14 дней!

блин мой рост 174 мне 16 вешу 80

и так красивая

у вас нормальный вес для такого роста. и растете вы еще в полную силу. не стоит худеть. лучше займитесь спортом, чтобы мышцы держать в тонусе

зачем? при таком росте, это абсолютно нормальный вес! 50кг-это уже никуда не годится! Дистрофиком быть не советую!...

самая лучшая диета-не есть после 6. и я ещё раз в неделю ела только яблоки (можно только овощи или фрукты) . похудела за пол год с 120 до 70 кг. а так, у тебя растущий организм, не советую диеты...

У меня при росте 171 см вес всегда был 61 кг. и не только окружающие, но и я сама понимала, что еще пара килограмм мне не помешали бы. Так что, худеть дальше вам не стоит, а то потом будет проблематично забеременеть.

Сделай мезотерапию и липосакцию

и так небось худенькая
а тут народу мозги канифасишь

ксати я в 15 лет при росте 164 см весила 55 кг и была довольна своей фигурой

Мне кажется, надо самооценку менять, а не вес.

Почему нужно? У тебя и так всё отлично, 60 кг для такого роста это хорошо, многие люди хотят как ты, а ты тут хочешь 10 кг сбросить