как похудеть на 10-15 кг? я получаю хорошие физ нагрузки - но вес не уходит

Женщины от физкультуры мало худеют, только тонус мышц поддерживают. Нужно пересмотреть своё питание.

тут как мне кажется вполне вменяемо ответили, что худеть Вам ни к чему.

Короче самый провереный способ на мне)))

ешь наверно всякую гадость и по многу или просто много.

От того, что спортом занимаешься, только мышцы нарастут.
А ещё совет, пиши рост и вес, а ещё лучше фото, иначе не понятно, может смотрится всё хорошо!