⇢ ЕВ
Евгений Виноградов
ЮК
Юля Кондратьева
если хочешь, что бы эти 30 не вернулись больше, то вопрос в 6-7- месяцев встанет. было дело я 40 дней голодала, но все вернулось умноженное на 1.5. а было дело сбрасывала 30 кг более 5 месяцев, но они так ко мне и не вернулись. баланс белков, углеводов+ все витамины и много, ОЧЕНЬ много ходила пешком. до 12 часов в день. вообще если пешком ходить хотя-бы часа 2 в день, то поправиться просто не получится. тело чувствует себя грузным и шевелиться не хочет. короче, не торопись, а то боком выйдет!
Оксана
Мне понадобилось 4 недели. Только я сбросила больше 30 кг)))))))
Елена Александрова
от 2мес. -6мес.
Ал
Алена
Это зависит от особенностей организма. При серьёзном подходе двух месяцев достаточно. Похудеть не сложно, сложно оставаться в форме после достижения желаемого результата. Не останавливаться, не слезать с диеты, не прекращать физические нарузки. С Новым годом! И победы Вам над собой!)
СС
Санжар Сагындык
ну если в плане безопасности, то оптимально скидывать 1 кг в неделю. вот и считайте, что в месяц это 4 кг, ну а за 7 месяцев можно избавится и от 28 кг.
Похожие вопросы