всем привет, вопрос внутри, по поводу тр. зала и нагрузок
занимаюсь в тр. зале с мая, с тренером начала заниматься в начале августа. Вобщем не болят мышцы, какую бы нагрузку не давали. Болели максимум недели полтора. Есть усталость после тренировки, даже есть некое онемение (конкретно мышцы ног) во врем тренировки, но после не болят и все. Что то делаем не так? или это нормально?