⇢ Вопросы и ответы ⇢ Общество, Политика, СМИ ⇢ Общество

Елена Пустовалова

нужна помощь!! ! отжимания! мне 15. делаю 3 подхода по 40 45 отжиманий. широкий хватом. это нормально или мало?

Арина Бибикова

нормально на месяц -два, дальше нужно либо добавлять либо менять

если за 1 минуту- то отлично!

Rivka Mativetskiy

нормально... каждый день увеличивай отжимания по состоянию...

Павел Сметанин

https://www.youtube.com/watch?v=i-7uWc872WA

Виктория

Совершенству нет придела!

делай 5 подходов

Салимов Арыслан

Нормуль, для разнообразия делай лесенкой.

Похожие вопросы

60 полных отжиманий от пола и 40 полных отжиманий на брусьях за подход в 15 лет это нормально? ЗОЖ пасаны

мне 15 лет лет хочу накачать руки и пресс что бы накачать руки хватит ли отжимания широким, узким, спартанским?

есть вопрос. отжимания. 40 45 отжиманий на первый подход это нормально? или маловато?

отжимания. 40 45 отжиманий на первый подход это нормально? или маловато?

Мне 13 лет подтягивания 20 раз, отжимания 65, на брусьях 15 раз вес 45 это нормально?

Почему раньше я могу делать по 40 отжиманий а теперь тока 15?

Отжимания, подтягивания, приседания. Сколько подходов и по сколько раз нужно делать все это с отягощением?

нужна помощь. 80 отжиманий за 3 подхода это нормально или мало? 15 лет.

Отжимания от пола какие мышцы больше работают при отжимании широким хватом? и норм ли отжиматся 80 раз в 15 лет?

Какое расстояние нужно соблюдать между руками при отжиманиях? И в чем отличие узкого хвата от широкого?