Как предотвратить простуду?

Прежде всего, причиной ОРВИ может стать контакт с заболевшими людьми, нахождение в месте, где недавно пребывали больные ОРВИ.

Вторая причина – переохлаждение организма. Дело в том, что при общем переохлаждении организма случается спазм кровеносных сосудов, таким образом, количество крови, которое в норме попадает в слизистые оболочки дыхательных путей, уменьшается.

Это приводит к ослаблению «защиты» в данной области организма, чем и «пользуются» различного рода болезнетворные бактерии, проникая в носоглотку и провоцируя развитие ОРВИ.

Таким образом, для предотвращения простуды, следует, прежде всего:

• Избегать посещения людных мест в зимне-осенние месяцы.

• После тактильного контакта с посторонними людьми обязательно мыть руки.

• Стараться поддерживать в норме уровень иммунитета: разнообразно питаться, обязательно употреблять в пищу овощи и фрукты, принимать витамины.

И конечно следует избегать переохлаждений. Для этого необходимо:

1. Носить одежду по погоде. В осенние месяцы лучше, даже в теплый день,
брать с собой что-нибудь теплое.

2. Стараться не попасть под дождь.

3. Стараться не промочить ноги. Имеет смысл брать с собой сухие носки и пару сменной обуви.

4. Не пить холодную воду, не есть еду прямо из холодильника.

5. Не находиться на сквозняке.

Данные меры во многих случаях позволят избежать простуды, как детям, так и взрослым. Но если вы все же заболели, стоит, разумеется, обратиться за медицинской помощью.