И что в вашей жизни улучшилось, оттого, что вы нервничаете?
Смысл какой каждую минуту дергаться по пустякам?. .
Свежий воздух, вода, спорт, крепкий сон после тренировки и прогулки на свежем воздухе.
Спортом займитесь, запишитесь в бассейн, каждый день смывайте негатив под струями душа, направленного на макушку, где вода. стекая. смывает и уносит негатив.
Лекарствами не увлекайтесь. но 2-3 таблетки валерианки принять можно.
В самых критических случаях можно принять "Валосердин".
Займитесь медитацией, релаксом, читайте мантры, молитвы... измените свой образ жизни и мышления.