какой разгрухочные день самый эффективный?)))) ) у кого сколько уходило)))? ? спасибо)

Мне больше всего нравятся арбузный (до 2кг в день! ) и яблочный!

Хочешь жрать, жри яблоко, не хочешь яблока, не хочешь жрать!

Молокочай или творог и фрукты (умеренно)