⇢ МА
Михаил Антонов
ВН
Валерий Новиков
Обожаю пухленьких!
Светлана Комова
Сельдереевая диета
КГ
К@тьк@ Громов@
Голодовка .
Ри
Ринат
диета Мадонны)
ОП
Ольга Павлова
Преимущественно есть белки.
ДЛ
Дмитрий Лаврентьев
Овощные и свежие салатики с зеленью и с НЕ жирной сметанкой Хлеб только чёрный Гречневая кашка с молоком Зелёные яблочки Творожок НЕ жирный
АР
Анна Рыжкова
Овощи, фрукты. Не есть жирную пищу, и стараться не есть после 18.00
Александр Олейчук
Гречневая диета. Похудела на 15 кг.
АЕ
Алексей Евтюхин
Утром чай, в обед чаек, вечером чаище.
Ну а если серьезно, диеты очень вредны для здоровья. Можно с утра выпивать стакан кипяченой воды с лимонкой. И после 18:00 не кушать. И все самая эффективная и безопасная "диета"
ИС
Ирина Степанова
Есть тут у одной травницы особенный необременительный принцип питания - в удовольствие кушаешь и стройнеешь. Ну это надо с ней лично согласовать, т. к. у вас может ещё что-то подлечивать надо. На сайт ей можете написать http:***//travnik-anna.***jimdo.***com/ (из ссылки уберите звёздочки)
АМ
Алина Масликова
Есть меньше сладкого, больше есть овощей и фруктов. А также пить больше воды, делать зарядку и вообще заниматься спортом.
ЕД
Елена Добрынина
кефирно-яблочная
Юлия
"Любимая"
СК
Саня Колесников
Дробное питание для похудения. - Меню:
Восемь часиков утра – кофе без сахара.
Девять часиков утра – несколько хлебцов или немножко отрубей.
Двенадцать часиков дня – салатик легкий, овощной.
Два часика дня – нежирный творог.
Три часика дня – чашечка несладкого чая.
Пять часиков вечера – любой фрукт или овощ (можно – несколько) .
Семь часиков вечера – любое «блюдо» из меню.
Восемь часиков вечера – стаканчик томатного сока.
Девять часиков вечера – два вареных яйца.
Похожие вопросы