как набрать физики. я вратарь мне надо набрать физику какие упражнения стоит делать чтобы физики увеличилось

Question

Радик Хусаинов · Accepted Answer

много физики и нифига не понятно, мясо ешь

Alexandr · Answer

Спроси у своего тренера.

Владимир Парфенов · Answer

выпрыгивания со штангой из положения сидя на скорость

Инна Дягилева · Answer

Как армеец армейцу скажу :) 
Обязательно нужно бегать хотя бы 3-4 раза в неделю - бег это очень важно, даже для вратаря. 
Хорошо было бы 3 раза в неделю тренажерный зал - там базовые упражнения. Также посмотри в интернете упражнения на повышение осевой устойчивости, упражнения со скакалкой,