СР
Сергей Рогожин
кто похудел?
Дааа, Вы талант! Умеете мастерски задавать вопросы! А самое главное, что все понятно!
Не есть после 18,00, фитнес спорт -и все будет ОК
Всем известные строгие ограничения в питании плюс тренажерка по 1-1,5 часа 3-4 раза в неделю, за 4 месяца минус 10 кг... Удачи!!!!