Zh Zhenek Похудеть надо? Элементарно. Кушать только из этого списка. Сырые: овощи, ягоды, зелень, фрукты, семечки, орехи и пить чистую воду и свежевыжатые соки. Больше зелени - петрушки, укропа, шпината... Удачного похудения и оздоровления.)
Сергей это все известно и банально. Ничего нового НЕ услышал, это даже НЕ диета какая-то, это лишь ряд принципов ЗОЖ.