кто реально похудел???

Ну я Прошлой весной весила 75 кг при росте 165 см, сейчас вешу 54-55 кг

пол года -15 кг
бег+ правильное питание
и никаких тупых диет

винипух

Я даже не толстел, чтобы худеть.

Несколько лет назад похудела за 2 месяца на 15 кг. Но смогла продержаться на таком питании полгода, после чего вес вернулся и прибавился. Лично я не могу себя постоянно ограничивать в еде.

Я за месяц похудела на 12кг! Это много, но очень принялась серьезно за дело! Диета Дюкана, нагрузки с весом три раза в неделю, кардио (велик) два раза в неделю и массаж антицелюлитный да и кожу подтянуть! Хотя не вся кожа лишняя сразу ушла за месяца 3-4 только полностью востановилась! Очень довольна собой и сейчас 56кг при росте 175!)))Удачи)

Реально похудела и поддерживаю вес в норме благодаря простой системе. Никакого насилия над собой, все предельно просто: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

я, со 115+ до 83

За 4 месяца 20 кг. Сейчас вес 77 кг.

неделя-10 кг минус. диета проста-ем один раз вечером перед сном.

ну я когда то обхватывал свою талию в четыре пальца весил 62 кг при росте 170 но тогда не было компов мак хрени и прочей соевой херни

Как мама двоих детей я знаю, что очень сложно бороться с лишним весом при таком образе и ритме жизни. Перепробовала множество “чудодейственных средств” в виде таблеток, редуксинов, ягод годжи, чаёв, платырей и примочек. Заявляю категорически – кроме вреда для здоровья и временного снижения веса с последующим его набором – абсолютно никакой пользы! Около года назад мне порекомендовали Сергея Сивца. Это оказался первоклассный специалист по фитнесу и один из лучших диетологов Москвы. И просто хороший, отзывчивый человек. Очень рекомендую программы питания и программы тренировок Сергея Сивца! Для дома, улицы и тренажерного зала. Есть специальные программы для похудения живота и боков! На мой взгляд, они самые эффективные. Можно быстро и безопасно похудеть без насилия над собой! Сайт у него, по-моему, атлетик блог ру. Можно через поиск найти. Успехов всем худеющим!