Дайте рекомендации, пожалуйста, те кто реально похудел! Поздравляю! Очень рада за вас!

СОВЕТУЮ
- "система минус 60",-система питания как образ жизни на длительный срок!! !
...принцип на завтрак до 12 есть все что захочешь, не обращая на вредность и на количество каллорий, на обед и ужин (до 18) список определенных сочетаемых продуктов (есть на сайте) , если заинтересовало просто наберите в поисковике "система минус 60" девушка которая создала эту систему прошла через все сама, и похудела со 120 до 60 кг за 1.5 года, там есть также форумы худеющих, общие рекомендации, фото, книги и рецепты автора системы...

- Диета Кима Протасова (длительность пять недель)
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ приводит в порядок обмен веществ, подводя его к оптимальному состоянию. Благодаря отсутствию углеводов с высоким гликемическим индексом нормализуется работа поджелудочной железы и пересекается тяга к сладкому.

Я избегаю всяких препаратов. Лучше изменить стиль питания и добавить физические нагрузки. Только упаси вас Бог голодать! Последствия возможны самые ужасные, и, то, что вы не похудеете ни на грамм из-за того, что все процессы в организме "замрут" - ещё не самое страшное.
"Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это овощи и каши. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
И рекомендую навеки забыть про мучное. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! !
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда? Удачи!

Я однажды похудела от сильной нервотрёпки (не очень уравновешенный спутник жизни попался) . Этот способ не советую. А ещё, когда всё лето ежевечерне совершала велосипедные поездки по нескольку километров. Реально помогает регулярная физическая нагрузка.

Я после родов ходила с коляской быстрым шагом по 10 км в день минимум. За 3 месяца скинула 7 кг!!!

Рекомендация одна-захотеть!
Я в свое время закрыла рот и усиленно занялась спортом (не абы как, а серьезно). Теперь без проблем поддерживаю себя в хорошей физической форме: -)))

Легких способов нет. Не есть после 18.00, убрать из рациона сахар, сдобу, продукты, содержащие ингредиенты с буквенным кодом Е, копчености, консервы (даже домашние огурцы) . Есть проверенный способ. Мой результат минус 13 кг за 3 месяца, результат сохранен, вес продолжает падать, только медленно.

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому,
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!