а кто-нибудь реально похудел, пив перед едой кефирчик???

Самое важное правило в "кефирной диете" мало кто знает и, соответственно, не применяют на практике. Кефир должен быть свежим (до одних суток с момента розлива в пакет) . Если кефиру больше суток, он не только не выводит из организма всё ненужное, а ещё и закрепляет. Кстати, сегодня целый день почти на одном кефире (так вышло) , так больше ничё и не лезет, просто некуда :))))))))))

пейте медовую воду. .
вот тогда точно похудеете

если вы хотите ни в чем себе не отказывать, кефир надо пить на ночь при чем с сахаром. спортсмены так вес гоняют. за ночь до 200г. сжигает, но именно с сахаром и на ночь!

Ну если после кефирчика обедать в Макдоналдсе, то вряд ли кто-то похудеет.

я реально похудела от обыкновенной быстрой каждодневной ходьбы. при этом ела все, но в меру конечно.

Не перед, а вместо!

Надо не перед едой, а вместо

ia pila kefir on o4en polesen dla jeludka.a 4tob pohudet nado vsetaki ograni4ivatsa v ede.ia 3 rasa v den pila gre4nevuy muku s kefirom vte4enii mesiaca.effekt potriasaywii.

Да ты сказочница!
А вообще ты и так стройная.

неделю вообще ничего не ела.... пила один кефир низкокалорийный-и поправилась на 2 кг- мне больше овощи помогают)

Пол литра кефирчика перед едой, а потом огурчиков солёненьких побольше ;). Супер рецепт. За счет растяжения желудка тренирует пивное пузо (ну или кефирное в данном случае, посчитайте сколько вы кефира выпиваете в день за время диеты) и развивает хроническую диарею.